顔が実はストレス最前線、
あなたのために頑張ってくれています。

ストレスを受けるたび固くなり、
意外に凝っているんです。

特に嫌なことや緊張が走ると額が固くなり
額の横ジワや眉間の縦ジワが増えがちです。

時々脱力させてあげたいですね~

そんな時「前頭筋・後頭筋」のエクササイズがお役にたちます!
おでこと後ろ頭です。頭皮を動かすイメージで。

①眉を上げ目を見開きます
②そのままで5秒キープ
③ゆっくりもとにもどす
(この時、目も閉じて降ろしきってあげるのがポイントです)
※5回で1セットですが、2回でも3回でも10回でも好きなだけどうぞ(笑)

ゆっくり~肩の力も抜いて差し上げてくださいね。