「美しい」を自分で創るエクササイズ
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表情筋お役立ち

朝起きた時の対処法②~眉間の縦ジワが気になる時

朝起きぬけに見た、鏡の中の自分の顔の 深すぎる眉間のシワに 思わずギョッとした時 前頭筋・後頭筋のエクササイズや 皺眉筋のエクササイズをご存知の方は どうぞやってみてくださいね。 エクササイズを知らなくても こんな対処法 …

朝起きた時の対処法①~口角が下がっていたら

朝起きた時、鏡の中の自分を見て 口角が下がっていたり ほうれい線やマリオネットラインが下がって いた時、こんな対処法があります。 とにかく「頬を上げる」を意識します。 口輪筋や頬のエクササイズができる方はやってみましょう …

シャープな横顔をつくる超簡単!エクササイズ

側頭筋は、頭蓋とあごをつなげている とても重要な働きをしています。 ここが衰えると 口が無意識に開いたままの状態に なりやすく、二重あごにもなりやすいです。 無意識に いつもポカーンと口が開いている方は この側頭筋が緩ん …

額のコリをほぐすエクササイズ

顔が実はストレス最前線、 あなたのために頑張ってくれています。 ストレスを受けるたび固くなり、 意外に凝っているんです。 特に嫌なことや緊張が走ると額が固くなり 額の横ジワや眉間の縦ジワが増えがちです。 時々脱力させてあ …

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